更年期婦女關節痛建議及早補充葡萄糖胺
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今天某報載「學者：關節痛吃葡萄糖胺沒有用」，主要引述自瑞士研究報告，葡萄糖胺和軟骨素臨床上並無療效，無法緩解關節炎疼痛，可能流於「吃心安」。看完以後不禁要從自己的親身體驗，提出不同的看法，以免許多像我一樣更年期女性，錯過一樣很好的保健性良藥（食品）。
許多年前台灣尚未流行維骨力等含葡萄糖胺的關節保健營養食品時，我就在網路上和Discovery頻道看到有關葡萄糖胺與軟骨素的介紹，那時候剛好進入更年期，爬山或走長路膝蓋骨覺得有些疼痛，逐漸瞭解是中年婦女常罹患的退化性關節炎。因此我就請哥哥從美國買了Nature Made出產的葡萄糖胺(含軟骨素)寄回台灣服用，吃了四個月，疼痛狀況獲得明顯的改善，據報導指出如果吃個半年都沒有效就不必再吃了。
之後幾年我的退化性關節炎再度復發，在服用一陣子以後，也獲得很好的效果。和我經常一起爬山的鄰居朋友，都和我一樣有相同的毛病，他們也都服用不同品牌的葡萄糖胺與軟骨素，都覺得效果很好。
關節炎有兩種，分退化性關節炎和風濕性關節炎，退化性關節炎係指關節因過度或不當使用，導致關節軟骨磨損所造成，至於風濕性關節炎屬自體免疫疾病，與退化性關節炎有所不同。若從患病人數而言，雖然罹患風濕性關節炎的人占大多數，但一般更年期婦女膝蓋疼痛，卻多屬退化性關節炎。葡萄糖胺僅對退化性關節炎有比較好的效果，且對輕度的退化性關節炎效果最為明顯，如果病情嚴重軟骨已經完全磨損，就沒有效了。所以更年期婦女趁著關節軟骨還未嚴重破壞前，及早服用葡萄糖胺等相關產品，才是對抗退化性關節炎最好的方法。
至於服用的劑量，據研究一天服用1500mg葡萄糖胺與1200mg軟骨素較為有效，由於品牌不同每顆劑量也有所差異，所以不是用一天服用幾粒來衡量，而是劑量少的服用量要增加，以達到每日最適當的需要量。
http://skanlung.pixnet.net/blog/post/16901003
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補充葡萄糖胺 可以不用靠吃的(下) | 20120908 | 華人健康網
National Institutes of Health （NIH）其下的研究單位，曾研究葡萄糖胺與軟骨素對減低膝關節疼痛的短期成效，試驗對象為40歲以上，有膝蓋痛的表現，並經X光證實患有退化性關節炎。6個月的試驗中發現，在中等至嚴重疼痛的組別裏
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補充葡萄糖胺 可以不用靠吃的(上) | 20120908 | 華人健康網
葡萄糖胺具有的優勢不少，可用來製造使關節柔軟的蛋白多醣，防止骨骼摩擦，保有關節活動的彈性，維持關節完整及骨骼結構功能。 隨著人口老化，退化性關節炎已成為全球的慢性流行病，世界衛生組織並定10月12日為「世界
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補充葡萄糖胺 - 相關部落格
我應該補充葡萄糖胺?
我應該補充葡萄糖胺?
...腸胃 吸收不好的病患.... 可能需要乙醯葡萄糖胺，身體才有辦法吸收。....... ↓devika 右膝蓋不好，但很懒只有痛時才會補充，吃了幾 ...
devika - 2008/08/01 08:22
更年期婦女關節痛建議及早補充葡萄糖胺
今天某報載「學者：關節痛吃葡萄糖胺沒有用」，主要引述自瑞士研究報告...許多年前台灣尚未流行維骨力等含葡萄糖胺的關節保健營養食品 ...
閒雲 - 2010/09/18 11:13
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生活】補充葡萄糖胺可以不用吃！
何謂「葡萄糖胺」(Glucosamine)和「軟骨素」(Chondroitin ...
提早 發生 退化 性 關節炎 應該 及早 補充 葡萄糖 胺
需要。人體本身就能自然生成葡萄糖胺，若額外補充 ...
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同時 補充 較 佳 應 同時 補充 鈣質 與 葡萄糖 胺 ...
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葡萄糖胺並非是治骨鬆的營養補充品
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請問葡萄糖胺有什麼好處啊 - Yahoo!奇摩知識+
葡萄糖胺對骨折沒用。骨頭的組成是鈣，如果有骨折現象的話，應該要多吃鈣片，而不是吃葡萄糖胺。年輕人不用補充葡萄糖胺，只要飲食正常，又有適度的運動，身體自然就會生成葡萄糖胺等成份，
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補充葡萄糖胺可以不用吃！ - Yahoo奇摩新聞
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「補充葡萄糖胺可以不用吃！」。 葡萄糖胺具有的優勢不少，可用來製造使關節柔軟的蛋白多醣，防止骨骼摩擦，保有關節活動的彈性，維持關節完整及骨骼結構功能。 隨著人口老化，退化性關節炎已成為 ...
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骨頭要怎麼補？ - 骨質疏鬆 , 痠痛 , 葡萄糖胺
骨頭要怎麼補？應該吃鈣片還是葡萄糖胺？提到骨頭的痠痛問題，大家就會想到骨質疏鬆、骨刺，然後不可避免的會聯想到鈣片、葡萄糖胺等等。但是，談到自己究竟應該補充哪一種，這兩種營養補充品又該如何服用時，一般人就無法正確 ...
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PERNATON 百通關凝膠 | 來自瑞士 PERNATON 百通關凝膠, 用擦的葡萄糖胺
How to Buy PERNATON 百通關凝膠在 Yahoo、PChome 網路商店熱賣中， 商店販售地點將持續增加，您可以在這裡查詢購買地點。 Certification 通過SGS 不含西藥為一般外用保健品，依衛生福利部規範不宣稱療效、無須核准備查，有葡萄糖胺補充問題請洽 ...
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Glucosamine（葡萄糖胺）的療效 @ 香醇咖啡 :: 痞客邦 PIXNET ::
常見問題 Q1：什麼是葡萄糖胺 (Glucosamine) &軟骨膠硫酸鹽(Chondroitin Sulfate) ? 葡萄糖胺&軟骨膠硫酸鹽廣泛地分布在人體的軟骨、骨頭、皮膚、指甲之中。葡萄糖胺是產生軟骨母細胞的主要物質，因此攝取葡萄糖胺可以補充軟骨基質，使受損的 ...
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葡萄糖胺(GLUCOSAMINE)｜美國GLUSTAR關利舒®葡萄糖胺膠原軟骨素加強 ...
需要補充葡萄糖胺軟骨素的中老年人，建議最好也能同時補充美國進口高單位維他命B群加強錠，神經系統健康了，整體的效果也將會更加令人滿意的!!!目前市面上最常見的葡萄糖胺補充劑，就是硫化葡萄糖胺(Glucosamine sulfate)，不過硫化 ...
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葡萄糖胺補充品 - 【美國代購代買】代購一下【Coach代購 ...
目前位置: Home Vitamins/Supplements 維他命/保健食品 葡萄糖胺補充 品 今日匯率: 31.23 資訊: 您的瀏覽器不接受 cookies. 您須要開啟cookies才可將產品放進購物車. 葡萄糖胺補充品 葡萄糖胺Glucosamine的主要用途是用於退化性關節炎，沒有止痛 ...
www.daccordeshop.com/index.php?option=com_virtue... 庫存頁面 - 更多此站結果
vitaadd.com
誰需要補充葡萄糖胺 ？ 女性進入更年期後，骨關節的健康就會比較容易亮起紅燈，如發現蹲下後要再站起來時，明顯的比過去的膝蓋受力大而感到吃力時，這代表著退化性關節炎的前兆已出現，也是必須要開始補充 ...
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知識+約 410 之 1-3 筆
該買何種補充鈣質-中年
...和骨頭間不會產生撞擊或摩擦，因此，補充關節構造中的「膠原蛋白」和「葡萄糖胺」是非常重要了，另外，還要補充一些抗 氧化 的營養 ...
老人腳無力喝葡萄糖胺適合嗎?
...更早就開始了葡萄糖胺的研究。葡萄糖胺是一種可以安心食用的保健食品。及早補充葡萄糖胺保養您的關節健康。 http://www.togowant.c ...
骨質疏鬆吃葡萄糖胺多久可以改善?
...咖啡過量、缺乏運動 ) 骨鬆預防治療 葡萄糖胺 +MSM+ 龜鹿四寶 ( 促進血液循環 自古...密度檢測 適量攝取鈣質食品 補充維他命 D 每 ...
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補充葡萄糖胺 可以不用靠吃的(下)
【圖文提供／《常春月刊》第354期】 2012年9月8日 20:10
華人健康網粉絲團
葡萄糖胺強化軟骨，舒緩關節痛
National Institutes of Health （NIH）其下的研究單位，曾研究葡萄糖胺與軟骨素對減低膝關節疼痛的短期成效，試驗對象為40歲以上，有膝蓋痛的表現，並經X光證實患有退化性關節炎。6個月的試驗中發現，在中等至嚴重疼痛的組別裏，葡萄糖胺與軟骨素組有79%的患者減輕20%以上的疼痛，對照組只有54%達到這個指標。
在醫界具有權威地位的美國醫學會雜誌《JAMA》報導指出，葡萄糖胺是軟骨基質和關節液的基本成分，退化性關節炎患者長期服用葡萄糖胺超過3年，可防止膝蓋關節結構進一步惡化。
歐洲方面的臨床試驗已證明，葡萄糖胺是安全無毒的食品，多數變形性關節炎患者將葡萄糖胺當成治療藥劑長期服用，已有實際成效。此外，背痛是因關節炎或肌肉緊繃所致，葡萄糖胺可以強化軟骨，加強支撐背部脊椎骨的組織，對上脊椎和頸部疼痛都有抒緩的功效。
老年人除了退化性關節炎外，也要注意骨質疏鬆所帶來的危機。骨質疏鬆症會使得軟骨耗損並逐漸瓦解，當關節少了這層緩衝，即會造成發炎、疼痛與僵硬，補充葡萄糖胺可減緩骨質疏鬆症對關節造成的傷害。
平日的保養還是最重要
葡萄糖胺並非直接來自於食物，而是取自幾丁質，這種物質在小蝦、龍蝦和螃蟹殼上都能找到。美國、日本將葡萄糖胺列為食品，因為葡萄糖胺的使用對各年齡層的人都很安全，並沒有明顯副作用的記錄。
多種藥物可以改善退化性關節炎的疼痛，但平日的保養還是最重要的。建議民眾要維持理想的體重，以免過重的重量，增加關節的負擔，並使關節炎惡化。若有不適症狀時可接受復健治療，藉由熱敷或配戴護具緩解症狀，適度的運動可以改善關節液的循環，使關節軟骨獲得較好的營養支持。
平日的保養上，則可藉由適當補充含有葡萄糖胺的保健產品，維持關節健康，目前市面上含有葡萄糖胺的產品不但有口服製劑，還有最新外用葡萄糖胺產品，透過皮膚吸收，安全的達到保健效果，讓民眾有更多的選擇。
退化性關節炎是年長者常見的關節疾病，除了藉由日常保養延緩發生的時間及惡化的速度外，若有不適症狀務必盡早就醫，經由醫師評估適切的治療方式，讓自己的生活不受退化性關節炎的束縛。
【更精彩內容，請見常春月刊354期】
（關鍵字： 骨質疏鬆 , 常春月刊 , 軟骨素 ）
女性膝蓋前緣疼痛 恐髕骨外翻殺手
…歲以上的中老年人，因為天氣變冷時，筋膜、肌肉會比較緊繃，使得退化性關節炎的症狀更加明顯。 ![髕骨外翻的患者通常會主訴膝蓋前緣疼痛，卻沒有辦法指出真正疼痛的位置。][47332]…
http://www.top1health.com/Article/238/16804
膝蓋像氣象台？吃膠質防退化關節炎
冬季受到東北季風和冷鋒南下的影響，許多退化性關節炎患者，抱怨關節就像「氣象台」，膝蓋腫脹疼痛就能預知天氣變化。醫師表示，膝蓋的退化性關節炎與關節內軟骨磨損有關，除了規律性運動可幫助…
http://www.top1health.com/Article/164/16404
走路突然「鎖膝」 竟是半月板磨損
…供／翁佩韋醫師）][45089] **半月板磨損 勿與退化性關節炎混談** 經常有人誤將半月板磨損與退化性關節炎混為一談，主要是因為兩者同樣都會有關節僵硬、腫脹症狀，事實上…
http://www.top1health.com/Article/238/16286
BMI大於30！退化膝關節炎上身
…：「人未老，關節先老」，不過，現在還要再加一句：「肥胖女性，退化性關節炎先報到」！根據國外研究發現，肥胖是退化性關節炎的殺手，研究數據顯示，身體質量指數BMI大於30的人，發生退化…
http://www.top1health.com/Article/238/12837
維骨力補骨？藥師：僅延緩軟骨退化
…的銀髮族保健品，藥師指出，許多人認為吃維骨力可補骨，得以預防退化性關節炎、治療骨質疏鬆，然而這都是迷思，正確來說維骨力只能改善關節疼痛不適的症狀，延緩軟骨退化的速度，建議退化性關節…
http://www.top1health.com/Article/253/9470
《快問快答》關節退化要開刀嗎？
…越來越嚴重，甚至爬樓梯都會痠痛，於是前往骨科就診，醫師告知是退化性關節炎，讓王阿嬤很憂心，心中有疑問，是不是每個銀髮族都有退化性關節炎的問題？需要開刀嗎？來聽聽醫師怎麼說。 ![…
http://www.top1health.com/Article/8165
補充葡萄糖胺 可以不用靠吃的(下)
…成效，試驗對象為40歲以上，有膝蓋痛的表現，並經X光證實患有退化性關節炎。6個月的試驗中發現，在中等至嚴重疼痛的組別裏，葡萄糖胺與軟骨素組有79%的患者減輕20%以上的疼痛，對照組…
http://www.top1health.com/Article/7781
補充葡萄糖胺 可以不用靠吃的(上)
…整及骨骼結構功能。 ![][16905] 隨著人口老化，退化性關節炎已成為全球的慢性流行病，世界衛生組織並定10月12日為「世界關節炎日」，因為全球約有3.5億人患有關節炎，2…
http://www.top1health.com/Article/7778
好骨力！玻尿酸讓老人行動力加分
在骨科門診中，退化性關節炎是老年人不可承受之痛。醫師指出，如果患者經過休息、復健物理治療、復健運動治療、口服藥物治療、關節內類固醇注射等保守療法都無法減輕疼痛時，傳統上只有考慮手術…
http://www.top1health.com/Article/6199
關節退化非老年專利！注意肥胖危險因子
…於呼吸道疾病及腸胃道疾病，是門診常見疾病的第3位。醫師表示，退化性關節炎過去好發於中老年人身上，但近幾年臨床上發現，愈來愈多的年輕人因過度使用關節，以致軟骨關節變得脆弱，所以退化性…
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膝關節退化！注射玻尿酸製劑緩解疼痛
玻尿酸製劑讓許多令人困擾不已的退化性關節炎，有另一種治療新選擇。骨科醫師表示，玻尿酸製劑是目前最熱門的藥品之一，它除了可用於美容外還可治療退化性膝關節炎。這種關節注射劑是不同於長久…
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關節補土！玻尿酸緩解膝關節退化疼痛
讓許多令人困擾不已的退化性關節炎，有另一種治療新選擇。骨科醫師表示，注射玻尿酸製劑，可以使患部減少的關節液獲得補充，既可包覆、潤滑軟骨表層，猶如「關節補土」，又可滲入基層抑制軟骨退…
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「針」夠力！玻尿酸注射緩解關節疼痛
臨床研究發現，一個人通常在65歲之後，平均會有約6成5罹患退化性關節炎，其中女性又多於男性，患者常為蹲下，或上下樓梯時感到疼痛而苦不堪言。雖然國內有許多患者以補充葡萄糖胺作為日常保…
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愛犬愛貓不喜歡活動 冬天關節炎保健
大型犬的髖關節發育不全，容易好發關節炎疾病，就和高齡病患的退化性關節炎一樣，尤其在天冷時，關節韌帶對熱脹冷縮感受力較差，關節較緊繃，因而疼痛較容易發作。當發現愛犬愛貓不喜歡活動、走…
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氣質女變雞爪手 骨關節炎作怪
退化性關節炎並非只是老人利，中年人也有可能發生！嚴重的退化性關節炎會使關節變形，甚至骨頭增生所產生的骨刺從肉眼就可以清晰可見。一名60多歲氣質典雅的女士進入診間，不好意思地伸出雙手…
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常見問題 Q1：什麼是葡萄糖胺 (Glucosamine) &軟骨膠硫酸鹽(Chondroitin Sulfate) ? 葡萄糖胺&軟骨膠硫酸鹽廣泛地分布在人體的軟骨、骨頭、皮膚、指甲之中。葡萄糖胺是產生軟骨母細胞的主要物質，因此攝取葡萄糖胺可以補充軟骨基質，使受損的 ...
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補充葡萄糖胺 可以不用靠吃的(下)
【圖文提供／《常春月刊》第354期】 2012年9月8日 20:10
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葡萄糖胺強化軟骨，舒緩關節痛
National Institutes of Health （NIH）其下的研究單位，曾研究葡萄糖胺與軟骨素對減低膝關節疼痛的短期成效，試驗對象為40歲以上，有膝蓋痛的表現，並經X光證實患有退化性關節炎。6個月的試驗中發現，在中等至嚴重疼痛的組別裏，葡萄糖胺與軟骨素組有79%的患者減輕20%以上的疼痛，對照組只有54%達到這個指標。
在醫界具有權威地位的美國醫學會雜誌《JAMA》報導指出，葡萄糖胺是軟骨基質和關節液的基本成分，退化性關節炎患者長期服用葡萄糖胺超過3年，可防止膝蓋關節結構進一步惡化。
歐洲方面的臨床試驗已證明，葡萄糖胺是安全無毒的食品，多數變形性關節炎患者將葡萄糖胺當成治療藥劑長期服用，已有實際成效。此外，背痛是因關節炎或肌肉緊繃所致，葡萄糖胺可以強化軟骨，加強支撐背部脊椎骨的組織，對上脊椎和頸部疼痛都有抒緩的功效。
老年人除了退化性關節炎外，也要注意骨質疏鬆所帶來的危機。骨質疏鬆症會使得軟骨耗損並逐漸瓦解，當關節少了這層緩衝，即會造成發炎、疼痛與僵硬，補充葡萄糖胺可減緩骨質疏鬆症對關節造成的傷害。
平日的保養還是最重要
葡萄糖胺並非直接來自於食物，而是取自幾丁質，這種物質在小蝦、龍蝦和螃蟹殼上都能找到。美國、日本將葡萄糖胺列為食品，因為葡萄糖胺的使用對各年齡層的人都很安全，並沒有明顯副作用的記錄。
多種藥物可以改善退化性關節炎的疼痛，但平日的保養還是最重要的。建議民眾要維持理想的體重，以免過重的重量，增加關節的負擔，並使關節炎惡化。若有不適症狀時可接受復健治療，藉由熱敷或配戴護具緩解症狀，適度的運動可以改善關節液的循環，使關節軟骨獲得較好的營養支持。
平日的保養上，則可藉由適當補充含有葡萄糖胺的保健產品，維持關節健康，目前市面上含有葡萄糖胺的產品不但有口服製劑，還有最新外用葡萄糖胺產品，透過皮膚吸收，安全的達到保健效果，讓民眾有更多的選擇。
退化性關節炎是年長者常見的關節疾病，除了藉由日常保養延緩發生的時間及惡化的速度外，若有不適症狀務必盡早就醫，經由醫師評估適切的治療方式，讓自己的生活不受退化性關節炎的束縛。
【更精彩內容，請見常春月刊354期】
（關鍵字： 骨質疏鬆 , 常春月刊 , 軟骨素 ）
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