素食的葡萄糖胺?很多問題....

素食

補充葡萄糖胺Glucosamine的營養補充品是最好的~

葡萄糖胺是人體內的一種含胺基的糖，存在於軟骨與結締組
織各處，是形成軟骨細胞的重要營養素之一，據最具權威的
美國醫學會雜誌JAMA及刺胳針Lancet報導指出，葡萄糖胺是軟體基質和關節液的基本成份，退化性關節炎患者長期服用葡萄糖胺超過三年，可防止膝蓋關節結構進一步惡化。而歐洲方面也以臨床試驗證明，葡萄糖胺是安全無毒的食品，多數變形性關節炎患者將葡萄糖胺當成治療藥劑長期服用，已有實際成效。

葡萄糖胺並不是直接來自於食物。葡萄糖胺補充品是取自幾
丁質，這種物質在小蝦，龍蝦和螃蟹的殼上都能找到。

這幾年[維骨力]三個字，似乎已經成為關節保養補充品的代名詞。

而也有人誤將[維骨力]當作補充骨骼營養的補充品，事實上，它只是補充我們關節的營養、預防與輔療關節軟骨退化而已。

維骨力之前能夠[獨霸]這個關節營養補充的市場，主要是因為Rotta之前取得了專利，但是，目前這個專利已經過期，並且這個成分配方現在已經不是專門獨有的技術，早已百家爭鳴各有優點，所以現在若要補充關節營養，可以尋找的產品並不一定要以[維骨力]做唯一的選擇。

素食專用~葡萄糖胺定

我想詢問.有關葡萄糖胺定..哪一種效果比較好.牌子也很多人推薦
最好是素食者專用!!..有分吞和飲用兩種..哪一種效果好??
約70多歲要吃得^^謝謝

 

什麼是關節炎？

常見的關節炎有兩種類型 :

類風濕性關節炎 - 可能發生在任何年齡層
退化性關節炎 - 主要發生於老年人
你可能已經經歷過許多關節炎的症狀，並且曾因這些不適而去求診。

關節炎常見的症狀與癥候：

關節疼痛或壓痛
手指、腳趾及腕關節水腫
關節僵硬及活動不便

可以改善退化性關節炎和關節疼痛的保健食品

許多人服用一些特殊功效的營養素，以幫助減輕關節疼痛和關節炎。但是這些成效何?

退化性關節炎疼痛的改善補充劑:

幾個可以幫助改善關節疼痛與退化性關節炎的保健成份：葡萄糖胺，軟骨素，深海魚油(Ω- 3)與高單位維他命B12。

葡萄糖胺

葡萄糖胺有助於保持健康的關節軟骨。但是葡萄糖會隨著人們的年齡增加，而需求也跟著大幅增加。

ω-3脂肪酸

魚油含有豐富的ω-3脂肪酸， 這種對於身體有益的物質有助於控制炎症。可能有助於緩解患有類風濕關節炎的人。

維生素D3

維生素D3對於骨關節炎是非常重要的，研究發現，維生素D3攝取量偏低的人，更容易出現關節疼痛的情形。

請問有素食的葡萄糖胺和軟骨素

我是吃素的想買維骨力來吃.....
不知道有素食的葡萄糖胺和軟骨素分別嗎?

 

依目前的狀況未何要吃維骨力

 

如當成藥物應是不必要過於堅執

 

以下公參考

 

含甲殼動物及軟體動物所提煉的「幾丁質」，是軟骨生長發育不可或缺的營養素。

 

添加雞軟骨粉、牛軟骨粉、牛筋粉、維生素C、甲硫胺酸(L-蛋胺酸)，是身體中膠原的來源及形成所必需，更是建構牢固筋骨的基礎。

素食複方葡萄醣胺那買?

可推薦素食複方葡萄醣胺液或膠囊,好市多不知是否有售?

最佳解答發問者自選


如果家人已經確認是退化性關節炎的患者(有症狀)
最好還是選擇有療效證明的醫藥級產品才能對症下藥
至於葷素食，就見仁見智啦
藥品為的是救世濟人
之前我奶奶去看醫生的時候也很緊張地問醫生，"阿，我吃齋那麼多年，可以吃維骨力嗎?"
醫生笑笑回答...佛祖很慈悲，只要能讓你的膝蓋恢復健康，你吃什麼佛祖都不會生氣啦!
想想也對，從小到大我從來沒有特別詢問醫生他開的藥是不是"素食可食"?

攝取鈣片維生素D 不要過量
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台灣新生報作者： 【記者蘇湘雲／專題報導】 | 台灣新生報 – 2014年4月27日 上午12:00
有些孕婦到了晚上，腳容易抽筋，這可能是缺鈣引起，此時孕婦就會考慮補充鈣片。內湖國泰診所營養師張斯蘭提醒，許多鈣片產品也同時添加維生素D3，而一些綜合維他命補充劑往往也有維生素D3，一旦食用過量，容易造成維生素D3超量，因此食用多種營養補充劑之前最好計算一下維生素D3攝取總量，以免發生過量風險。
美國梅約醫學中心指出，口服維生素D3含量一天達一百微克（四千國際單位）還算在安全範圍。如果維生素D過量，可能會讓鈣質沉積於動脈，導致動脈硬化風險上升，對於懷孕女性來說，則可能引起高血壓。不只如此，維生素D過量也可能增加泌尿道感染、肌肉疼痛等風險。
張斯蘭營養師表示，懷孕中、後期的時候，寶寶生長會很快，此時就需要較多鈣質。美國克里芙蘭醫學中心指出，鈣質是建構牙齒、骨骼重要營養素，此外，身體凝血功能運作、肌肉、神經功能運作、心臟要正常跳動也都需要鈣質，胎兒生長、發育也很需要鈣質，身體多數鈣質儲存於骨頭當中。一旦孕婦鈣質攝取不足，身體為了供應胎兒生長需求，就會開始從母體骨骼取用鈣質，此時骨密度就會逐漸減少，孕婦就會比較容易罹患骨質疏鬆症，當骨質越來越脆弱，骨折發生機率就會上升。
美國食物與營養委員會所制訂的「美國每日營養建議攝取量」（USRDA）建議，二十四歲以上孕婦、哺乳女性一天鈣質建議攝取量應該要達到一千兩百毫克。若是孕婦、哺乳女性年齡不到二十四歲，一天鈣質建議攝取量最好介於一千兩百到一千五百毫克。
如果每天鈣質攝取量要達到一千兩百毫克，就得攝取至少四份乳製品或鈣質含量豐富的食物。攝取鈣質最佳食物來源為牛奶、起司、優格、牛奶布丁等乳製品，像花椰菜、菠菜等綠色蔬菜或一些海鮮、豆類食物也含有鈣質。另外，攝取適量維生素D則可以幫助身體充分利用鈣質，曬點太陽就能補充維生素D。
張斯蘭營養師表示，有些孕婦喝牛奶容易脹氣，若改喝優酪乳，較不會有脹氣問題，不過優酪乳也可能含糖量較高，選購時要注意一下含糖量，盡量減少糖份攝取。此外，攝取鈣片後馬上食用大量波菜等含草酸食物，容易影響鈣質吸收。建議飯後一、兩小時後再服用鈣片會比較好。

攝取鈣片維生素D 不要過量
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更年期婦女關節痛建議及早補充葡萄糖胺
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今天某報載「學者：關節痛吃葡萄糖胺沒有用」，主要引述自瑞士研究報告，葡萄糖胺和軟骨素臨床上並無療效，無法緩解關節炎疼痛，可能流於「吃心安」。看完以後不禁要從自己的親身體驗，提出不同的看法，以免許多像我一樣更年期女性，錯過一樣很好的保健性良藥（食品）。

許多年前台灣尚未流行維骨力等含葡萄糖胺的關節保健營養食品時，我就在網路上和Discovery頻道看到有關葡萄糖胺與軟骨素的介紹，那時候剛好進入更年期，爬山或走長路膝蓋骨覺得有些疼痛，逐漸瞭解是中年婦女常罹患的退化性關節炎。因此我就請哥哥從美國買了Nature Made出產的葡萄糖胺(含軟骨素)寄回台灣服用，吃了四個月，疼痛狀況獲得明顯的改善，據報導指出如果吃個半年都沒有效就不必再吃了。

之後幾年我的退化性關節炎再度復發，在服用一陣子以後，也獲得很好的效果。和我經常一起爬山的鄰居朋友，都和我一樣有相同的毛病，他們也都服用不同品牌的葡萄糖胺與軟骨素，都覺得效果很好。

關節炎有兩種，分退化性關節炎和風濕性關節炎，退化性關節炎係指關節因過度或不當使用，導致關節軟骨磨損所造成，至於風濕性關節炎屬自體免疫疾病，與退化性關節炎有所不同。若從患病人數而言，雖然罹患風濕性關節炎的人占大多數，但一般更年期婦女膝蓋疼痛，卻多屬退化性關節炎。葡萄糖胺僅對退化性關節炎有比較好的效果，且對輕度的退化性關節炎效果最為明顯，如果病情嚴重軟骨已經完全磨損，就沒有效了。所以更年期婦女趁著關節軟骨還未嚴重破壞前，及早服用葡萄糖胺等相關產品，才是對抗退化性關節炎最好的方法。

至於服用的劑量，據研究一天服用1500mg葡萄糖胺與1200mg軟骨素較為有效，由於品牌不同每顆劑量也有所差異，所以不是用一天服用幾粒來衡量，而是劑量少的服用量要增加，以達到每日最適當的需要量。
http://skanlung.pixnet.net/blog/post/16901003

預防退化性關節炎　首重補鈣補膠質
──【葡萄糖胺要慎用】專題

【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2012年12月21日 10:48
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近年火熱的葡萄糖胺營養食品，主打能夠迅速被人體吸收，預防退化性關節炎，成為銀髮族們趨之若鶩的保養聖品。營養師指出，葡萄糖胺是關節液的主成份，人體可以自行合成，但想預防退化性關節炎，其實從年輕時就要開始保養，均衡飲食、多補充鈣質與含膠質的雞腳、豬腳、木耳、海藻等食物，若有輕微症狀，再依醫囑選擇合格的保健食品服用。

隨著年紀增大，關節中的潤滑液逐漸流失，產生關節卡卡的感覺。（攝影／張雅雯）
隨著年紀增大，關節中的潤滑液逐漸流失，產生關節卡卡的感覺。（攝影／張雅雯）
【首重天然食物　勝過營養食品】

葡萄糖胺主要提供關節組織營養，可修護受損的軟骨組織，增加潤滑液使軟骨吸收，維持骨關節的健康。隨著年紀增長，葡萄糖胺合成的速度逐漸落後於流失的速度，因而造成身體僵硬、關節卡卡。此時大部份的銀髮族會自行購買葡萄糖胺營養食品服用，但主打能夠迅速被人體吸收的保健品，真的保健嗎？

退化性關節炎女患者喝牛奶緩退化
台灣新生報作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年4月8日 上午12:00
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美國最新研究發現，女性常飲用脫脂、低脂牛奶，或許可以減緩退化性關節炎惡化。但女性如果是吃乳酪，反可能加速退化性關節炎病程，至於優格則對退化性關節炎病程影響不大，無論對男性、女性患者都一樣。
上述研究近日已發表於美國風濕病學會所出版的「關節炎照護與研究」期刊（ArthritisCare&Research）。
退化性關節炎常造成關節疼痛、腫脹，像膝關節、髖關節、手部關節都可能出現退化性關節炎。在台灣，六十歲以上女性當中，大約每六個人就有五人有關節退化問題，六十歲以上男性則有六成到七成患有退化性膝關節炎。在美國，二十五歲以上族群當中，約有近兩千七百萬人患有退化性關節炎，女性患者往往比男性患者來得多，且症狀也較為研究。醫學證據顯示，肥胖、關節曾受過傷、反覆使用關節等因素都會增加退化性關節炎發生風險。
研究首席作者美國布里根婦女醫院盧兵（音譯，BingLu）表示，研究團隊透過這項大型研究，想了解攝取乳製品對退化性關節炎病程是否會有影響，結果發現，喝牛奶對維持骨頭健康非常重要。
研究含括兩千一百四十八名男女退化性膝關節炎患者，研究人員分析其飲食情況，並以X光評估退化性關節炎病情。然後在十二個月、二十四個月、三十六個月、四十八個月後進行追蹤。
研究結果顯示，女性退化性關節炎患者如果沒有喝牛奶習慣，關節退化最為嚴重，而一星期飲用七杯以上牛奶（一杯牛奶八盎司，約兩百二十七公克）的女性患者關節退化程度較輕微，但男性就沒有明顯差別。
【記者蘇湘雲／綜合外電報導】民眾最好不要輕忽關節骨折警訊，瑞士日內瓦大學研究顯示，一旦出現關節骨折，往後因骨質疏鬆而出現骨折的風險就會大為提升，建議醫師最好將關節骨折也列入骨折風險評估當中，如此對預防骨折會比較有幫助。
這項研究已發表於「骨質疏鬆、骨關節炎與肌肉骨骼疾病世界大會」。